Voleibol exercício: treinador preguiçoso

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar

Treinador preguiçoso

  • 3 pessoas no campo de defesa,
  • o treinador fica junto à rede
  • e a bola deve ser jogada para o treinador.
    • overhand,
    • por baixo,
    • curto,
    • em profundidade nas costas,
    • bolas duras
    • e bolas macias.
  • A bola pode ser jogada em 2x.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores