Voleibol exercício: treino de corrida de ataque na parede

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Coloca-se a cerca de 3 metros de uma parede e efectua a corrida de ataque. (passe de ataque) Passe de fecho curto-longo (passe de travagem).
Se se aproximar demasiado da parede com o passe de travagem, veja o tamanho dos seus dois passes anteriores.
Na passagem de travagem/passagem de fecho, certifique-se de que a sua mão de ataque toca na parede (não faça muita força).
Leva os braços consigo, por isso, com os braços curtos para a frente, com os braços longos para trás, na passagem de travagem, levante os braços.
Nota:
- Para não acabar demasiado perto da parede.
- Ou que bata na parede com a cara.
- Preste também atenção à técnica e à forma como os pés terminam.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores