Voleibol exercício: treino de rua aberto !

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Treino de rua aberto !

  • O treinador fica na linha de fundo e defende
  • Bola defendida pela dupla do lado oposto, passe e ataque
  • O bloco está sempre aberto aqui
    • Defesa inicialmente pronta, depois em formação no bloco aberto
    • Jogar até ao fim = O passador bloqueia
    • Passe com rotações, alternando entre bloco aberto / dedo do pé
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores