Voleibol exercício: treino dos reflexos

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Treino dos reflexos

Formar pares,

  • cada par tem 2 bolas de ténis, segurando as bolas de ténis com os braços estendidos
  • O outro jogador fica do lado oposto, com as mãos por cima das mãos da pessoa com a bola de ténis
  • A pessoa com as bolas de ténis deixa cair uma das bolas de ténis e a outra pessoa tenta apanhá-la antes que caia no chão.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores