Voleibol exercício: treino yumayuma drill

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Treino YUMAYuma drill

  • 3 jogadores (z1, z6, z5), defesa na curta ou longa distância.
  • Ataque de z4/z3/z2 para 5/6 ou 1/6, defesa para a zona central (zona dos 3m) e passa jogador do lado oposto ao ataque, para longa ou curta distância.
  • 6 ataques linha + 6 ataques diagonal e trocam os grupos
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Características do exercício

3
6
Materiais necessários:
3
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-21
Seniores