Voleibol exercício: três jogadas em cima.

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Três jogadas em cima.

Em trio ou a dois com o treinador.
  1. O jogador 1 joga a bola BH por cima da rede. 2 outros jogadores no lado oposto: 1 atrás a defender e 1 a preparar. O defesa joga por cima da rede para o jogador 1.
    • Nota: preparação ao longo da rede. Vira para dentro!
  2. Variação 1: A equipa de 2 jogadores começa atrás e corre para a frente. O jogador que não passa faz a reposição.Variação 2: 2 equipas começam no meio e correm para trás. O jogador que não passa dá o sinal de partida.
    • Tenta jogar para a frente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14