Voleibol exercício: trilho

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Trilho

  1. Tapete e depois fazer um rolo de cabeça
  2. Armário com o peão invertido em cima e derrubá-lo com a bola. Fazer isto com um braço.
  3. Cesto e depois atirá-lo com um movimento de lançamento.
  4. Banco invertido e passar por cima dele.
  5. Armário, subir pelo comprimento e sair do outro lado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
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Materiais necessários:
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7