Voleibol exercício: tudo fora do chão

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Tudo fora do chão

  • Treinador nos 2/3 com um carrinho de bolas e alguém para declarar as bolas.
  • 3 defesas que passam tudo
  • 1 passador de bolas
O treinador bate/coloca bolas nos defesas que têm de manter tudo fora do chão.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores