Voleibol exercício: two-two - mudança

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar , estado

Dividir o grupo em trigémeos.
A forma de jogo é 2 contra 2 em meio campo.
Objetivo: movimentar-se e comunicar no campo de defesa.
- Não se pretende marcar golos, mas sim manter a bola em jogo, jogar "sobre" a pessoa e fazer grandes jogadas.
- Bater a 3ª bola o mais possível. Jogar por cima para manter a jogada em andamento.
Posição inicial:
- 2 jogadores no campo, 1 na linha de fundo "sala de espera" em ambos os lados.
A bola é trazida de 2-3 metros com um lançamento e uma pancada de ataque=> posição de 5-7 metros atrás.
O passador torna-se atacante, pelo que, após o passe, vai imediatamente para 3 metros e depois ataca.
Depois do ataque, sai imediatamente para a sala de espera.
Quem não passa avança imediatamente e torna-se Setter, regressando depois à posição de 5-7 metros.
A "sala de espera" fornece o novo passador.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores