Voleibol exercício: underhand em pares

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Underhand em pares

  1. lançar - com a mão
    • 2 pares com 1 bola.
    • o jogador na rede atira a bola para o outro jogador que a joga de volta por baixo
    • troca após 15x
  2. lançamento - lateral - underhand
    • O mesmo, só que agora a bola é lançada para a esquerda e para a direita do jogador e este desloca-se à volta do peão.
    • troca após 20x.

  • cuidado com a prancha
  • e pé direito à frente
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11