Voleibol exercício: variação do exercício

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Variação do exercício

O jogador vermelho faz o exercício.Os jogadores azuis entregam as bolas.Fazer o exercício 2 ou 3 vezes seguidas.

  • A bola é introduzida --> receção --> ataque após passe do jogador
  • Bloqueio
  • Mergulho no campo de defesa
  • Receção + ataque técnico do jogador que defende
  • Jogada de ataque
  • Receção + ataque a três metros
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores