Voleibol exercício: velocidade de reação com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento

Velocidade de reação com a bola

Os jogadores ficam de frente um para o outro, a cerca de 1 metro de distância, com uma bola no meio, no chão. O treinador diz as partes do corpo em que devem tocar:
  • tornozelo
  • cabeça
  • orelha
  • joelho
  • ancas
  • ombro
Quando o treinador diz "BAL", o jogador pega na bola o mais rapidamente possível.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10