Voleibol exercício: virar e queimar

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Virar e queimar

  • 3 equipas.
  • Treinador. (triângulo branco)
  • Jogadores. (triângulo vermelho)
  • O treinador lança bolas em direção ao campo de defesa.
  • Os jogadores fogem da rede apenas quando o treinador lança.
  • Os jogadores tentam passar a bola por cima da rede em 3 passes.
  • Troca com 3 novos jogadores.

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16