Voleibol exercício: vlinderen

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Vlinderen

  • fila de jogadores com o treinador
  • o da frente empurra a bola para o treinador henaden
  • o jogador junta-se à fila da esquerda ou da direita
  • os jogadores podem jogar BH e/ou OH
  • envolve JOGO e ação DIRECTA

Se o exercício correr bem:

  • o recetor na rede pode ainda jogar a bola bh para além da rede
  • também pode voltar a perseguir a sua própria bola
  • o recetor apanha a bola e junta-se ao treinador na linha
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11