Voleibol exercício: vlinderen com 4

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Vlinderen com 4

  • Organização:
    • 2 em P2 com 1 bola.
    • 1 jogador no 4 e 1 no 6.
  • Execução:
    • O jogador no 1 joga BH para o 4.
    • De 4 um ataque técnico para p6.
    • Passe para P2 e outra preparação para p4.
  • Direção da corrida:
    • De p2 para p4 para p5 para p2.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores