Voleibol exercício: vroem-vroem :melhorar a defesa e a comunicação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , aquecimento , geral , estado

O treinador traz a bola do campo de defesa para o centro.
O jogador do meio do trio tem de a passar diretamente a um dos outros jogadores.
Diz quem serve.
Isto permite que o atacante "não" passe diretamente por baixo da rede para defender a bola.
Uma vez do outro lado, constrói-se um ataque perfeito e um novo trio está pronto para defender este ataque e transformá-lo num contra-ataque.
Se ganhar a jogada, conta o seu ponto como um trio, mas a ronda seguinte começa do início.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores