Handebol exercícios para o nível sub-8
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Materiais:
- utilizar 2-3 bolas macias (bola de espuma f-youth)
- Preparar um campo adaptado ao número de jogadores.
- Se tiveres uma bola, tenta atirar os outros para fora.
- Se fores atingido, fica na baliza.
- Se alguém apanhar a bola, todos ficam novamente livres
- O último a ficar ganha
- não dribles
- não correr
- atirar com o braço errado
- 2 defesas
- 2 atacantes
- 3 áreas defensivas (área 1, área 2, área 3)
- Os defensores vão se movendo entre as áreas defendendo a posse de bola.
- Falta na transição
- Interceção do passe e atacar o drible
- Recuperação defensiva
- Redução de falhas técnicas
- 3 defesas 1 atacante
- O primeiro defesa impede a passagem do atacante sem usados braços
- Os outros 2 defesas dependendo do lado que o atacante escolher tem que o parar sem o deixar rematar
- O atacante tem que conseguir fazer golo
- 3 defesas
- 1 atacante
- O primeiro defesa impede a passagem do atacante sem usados braços
- Os outros 2 defesas dependendo do lado que o atacante escolher tem que o parar sem o deixar rematar
- O atacante tem que conseguir fazer golo
- Atacar No 1 Lado e depois no 2 lado
- Provocar mudanças na defesa para libertar o pivot
- Preferencialmente o passe ao pivot que seja na 2 ação
- ( Se na primeira ação o pivot estiver livre fazer o passe)
- Atacar o 1 defesa depois fazer drible largo e atacar no segundo
- Faça 4 compartimentos (o tamanho depende do tamanho da equipa)
- Todos começam a jogar no compartimento 1
- Se a bola for desviada de outra pessoa, pode subir uma casa
- O vencedor é o primeiro a sair do último compartimento