Voleibol exercícios
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- Übung auf Halbfeld.
- Der Aufschläger bringt einen gezielten Aufschlag auf den Annahmespieler, direkt nach seinem Aufschlag ruft er dem Annahmespieler zu, zu welchem der Netzspieler er den Ball spielen soll.
- Der Annahmespieler reagiert auf den Zuruf und spielt den Ball zum angesagten Netzspieler.
- Dieser fängt den Ball und gibt ihn zurück zum Aufschläger.
- Die Positionen können nach Belieben gewechselt werden.
- Der Annahmespieler muss bei der Annahme auf seine Beinhaltung achten, um den Oberkörper richtig ausrichten zu können.
- Schlagball von 2 bis 6
- Unterhand auf 3
- Ball im Korb bei 4
- Ball in den Korb spielen
- Angriff
- Verteidigung
- Ball auf 3 werfen
- Spielzug zur 6
- Ball wird zur 6 gespielt
- Ball wird zu 3 verteidigt
- Pass zu 4
- Angreifer läuft weiter
- Angriff
- Ball wird vor sich selbst verteidigt
Vorbereitung
- 2 Bänke nebeneinander (A und B) im Abstand von 3 bis 4 Metern
- Die Spieler stehen sich auf den Bänken gegenüber
- Die A-Spieler werfen den Ball zu den B-Spielern, die den Ball über Kopf verteidigen und ihn mit einem Kontakt zum A-Spieler zurückspielen.
- 15-mal
- Wie bei 1, aber andersherum.
- Die A-Spieler werfen den Ball zu den B-Spielern, die den Ball mit der Unterhand abwehren und ihn mit einem Kontakt zum A-Spieler zurückspielen.
- 15-mal
- Wie 3, aber andersherum.
- Wie 1 tem 4, aber mit umgekehrter Bank (schmale Seite nach oben)
Organisation
- Die Spiele werden auf einem Halbfeld gespielt
- 1 Person im Lager
- 1 Person mit Ball am Netz
- 2 Personen an der Rezeption
- 1 Pass
- Nach einer bestimmten Zeit wechselt das Spiel zu einer anderen Aufstellung (spiegelbildlich)
- Der Ball wird zu den 2 Empfangsspielern gespielt
- Die Rezeption wird zum Pass geführt
- Der Passgeber spielt einen kurzen Ball in Richtung der Empfangslinie
- Die Annahme geht zurück zum Pass und gibt ihn an den Angreifer weiter
- H & O greifen von außen an
- M greift 1 oder 2 bei schlechter Annahme an
- Spieler mit Ball am Netz wirft einen tiefen Ball über das Netz, er kommt zurück zum Pass und Angreifer (sowiso bei Ecke) greift an