Aula de ginástica exercício: defender a bola
Adequado para as seguintes técnicas: jogos
Defender a bola
- Os alunos formam dois pares e cada um encontra o seu próprio tapete.
- Os pares sentam-se em frente um do outro.
- O atacante de mãos e joelhos, o defensor de cotovelos e joelhos.
- Há 2 papéis:
- Atacante: Este tem de tentar apanhar a bola.
- Defensor: Este tem de defender a bola.
- O jogo começa e o atacante começa a tentar apanhar a bola.
- Consegue-o? Então o atacante ganha.
- Se não o conseguir no espaço de 60 segundos? Então o defensor ganha.
- Os alunos mudam de adversário a cada 2 ou 3 minutos para manter a tensão.