facebook pixel

Basquetebol exercício: 1 contra 1 para trás

Adequado para as seguintes técnicas: driblar ataques

1 contra 1 para trás

  • Centrais + Guardas + Avançados
  • a partir de U14
  • 2 ou mais jogadores
  • 1 bola por par
  • dois cestos


Requisitos:

  • os jogadores devem ser capazes de driblar uma corrida de layup


Objetivo:

  • aumentar a criatividade ofensiva no 1 contra 1


Organização:

  • o jogador 1 passa a bola a 3 e recupera-a imediatamente
  • 3 recua para trás
  • 1 dribla diretamente para 3 e tem de reduzir a distância entre os dois jogadores
  • desequilibrar-se e passar o defesa
  • velocidade máxima para o cesto
  • o perdedor defende, o vencedor ataca
  • jogar para os 3 para manter a intensidade elevada


Pontos de ensino:

  • o atacante deve fechar a distância de forma agressiva
  • driblar diretamente para o defensor
  • desequilibrar o defensor com uma finta
  • o atacante deve ser imprevisível
  • escolher o lado para onde passar só no último momento
  • fintar o drible
  • depois de passar a toda a velocidade em direção ao cesto, cortar o defensor driblando SOBRE a linha do defensor
  • cesto
  • o defensor deve correr a toda a velocidade após o passe para pressionar o lançamento

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: