Basquetebol exercício: 1 contra 1 para trás
1 contra 1 para trás
- Centrais + Guardas + Avançados
- a partir de U14
- 2 ou mais jogadores
- 1 bola por par
- dois cestos
Requisitos:
- os jogadores devem ser capazes de driblar uma corrida de layup
Objetivo:
- aumentar a criatividade ofensiva no 1 contra 1
Organização:
- o jogador 1 passa a bola a 3 e recupera-a imediatamente
- 3 recua para trás
- 1 dribla diretamente para 3 e tem de reduzir a distância entre os dois jogadores
- desequilibrar-se e passar o defesa
- velocidade máxima para o cesto
- o perdedor defende, o vencedor ataca
- jogar para os 3 para manter a intensidade elevada
Pontos de ensino:
- o atacante deve fechar a distância de forma agressiva
- driblar diretamente para o defensor
- desequilibrar o defensor com uma finta
- o atacante deve ser imprevisível
- escolher o lado para onde passar só no último momento
- fintar o drible
- depois de passar a toda a velocidade em direção ao cesto, cortar o defensor driblando SOBRE a linha do defensor
- cesto
- o defensor deve correr a toda a velocidade após o passe para pressionar o lançamento