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Basquetebol exercício: 1 vs 1 após corte raso

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

1 vs 1 após corte raso

Requisitos:
jogadores devem ser capazes de conduzir e rematar da linha dos 3 pontos

Objetivo:
libertar-se na posição de avançado e melhorar a capacidade de marcar golos a partir dessa posição

Organização:

  • o atacante 1 recebe o passe de 2 após um corte raso
  • e joga 1 contra 1 contra o defensor 4
  • 2 espera 2 segundos e faz um corte raso para o outro lado do cesto e joga 1 contra 1 contra 5
  • o defensor faz uma contagem decrescente em voz alta assim que o atacante tem a bola nas mãos: três e vinte, dois e vinte, um e vinte.
  • se a bola ainda não tiver tocado no anel, o ponto é para o defensor
  • o perdedor do 1v1 vai para a defesa
  • o vencedor pega na bola e corre para fora, para o fundo da linha
  • jogar para o 7 (o defensor ganha um ponto se impedir o atacante de marcar)


Pontos de ensino:

  • primeiro corte para o cesto
  • depois, mudança brusca de direção e velocidade para a linha de três pontos
  • pedir a bola com a mão exterior
  • ficar de frente para o cesto imediatamente após receber a bola
  • utilizar imediatamente o pivot frontal ou invertido como finta
  • ler nesse movimento de pivot de que lado o defesa deixa espaço (remate, cruzamento ou passo aberto)
  • sentar-se profundamente na rotação
  • alta velocidade de ação: desequilibrar o defensor e deslocar-se para o cesto com um máximo de uma finta
  • jogar com toda a intensidade!!!


Dica:

se o atacante não lê bem e faz sempre apenas a ação em que é bom, dá instruções ao defensor sobre como a defender. Isto obrigará o atacante a ver primeiro onde está o espaço e só depois tomar a sua decisão

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: