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Basquetebol exercício: 1 vs 1 com escorrega

Adequado para as seguintes técnicas: defender ataques

1 vs 1 com escorrega

  • Equipa inicial:
    • 1 grupo de linha de fundo com bola
    • 1 grupo na linha de fundo sem bola
    • O grupo interior tem a bola
  • Percurso:
    • O jogador 1 dribla lentamente até à linha de meio-campo
    • O jogador 2 dá um passo e desliza até à linha de meio-campo
    • Depois jogam 1 contra 1
  • Progressão:
    • Defesa ativa durante o passo e o deslize
    • Defesa extra debaixo da baliza
  • Regressão:
    • Defesa passiva
drawing 1 vs 1 com escorrega

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: