Basquetebol exercício: 1 vs 1 top

Adequado para as seguintes técnicas: defender ataques

1 vs 1 top

Formação inicial:
- 2 grupos perto da linha de lance livre
- 2 jogadores em cima do balde
Conduta:
- O treinador atira a bola - ou choca ou rola-
- 2 jogadores lutam pela bola e jogam 1 contra 1
- A defesa deve estar entre a bola e a baliza
Progressão:
- Marcação de golos com um máximo de 5 dribles
Regressão:
- DEPOIS

drawing 1 vs 1 top

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores