Basquetebol exercício: 2 faces, disposição inversa
2 faces, disposição inversa
- Configuração:
- 2 grupos
- A 45 graus
- Todos com uma bola
- Começar a driblar em direção ao canto do balde, fazer inversão de marcha e depois fazer um lay-up
- Mudança de velocidade
- Se estiveres à esquerda, dribla com a direita e termina à esquerda.
- Se estiveres à direita, dribla com a esquerda e depois remata com a direita.
- Variações:
- Cruzamento
- Através das pernas
