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Treinos
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Basquetebol exercício: 2 lados de disposição invertida
Adequado para as seguintes técnicas:
driblar
ataques
2 lados de disposição invertida
Fazer 2 grupos.
A 45 graus.
Todos com uma bola.
Começar a driblar, fazer inversão de marcha e depois fazer um lay-up.
Escolher a técnica
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14