Basquetebol exercício: 2 v 0 pista lateral do campo completo

• Centrais + Guardas + Avançados - a partir de Sub-12
• 2 ou mais jogadores
• 1 bola por par
• dois cestos

Requisitos:

• ser capaz de executar um layup em velocidade a partir do passe

Objetivo:

• O drible de velocidade é feito ao longo da linha lateral porque é o caminho mais curto para o outro lado
• passar e apanhar em velocidade

Organização:

• o jogador executa um lançamento livre e apanha o ressalto
• apanhar a bola o mais alto possível
• 3 corre para a posição de saída e chama
• passe com um passe aéreo para a saída
• o homem com a bola dribla o mais rápido possível ao longo da linha lateral até ao outro cesto
• o defensor atravessa o eixo do campo para o outro lado
• recebe o passe a toda a velocidade
• e faz o layup sem driblar

Pontos de ensino:

• sprint
• comunicação
• início correto do drible
• empurrar a bola em velocidade de drible
• o driblador deve ver onde está o volante
• passe a tempo
• o rematador apanha a sua própria bola
• o passador corre por baixo do círculo para a saída do outro lado
• chama
• recebe a bola na posição de saída com um passe aéreo
• ambos os jogadores efectuam o mesmo intervalo de 2 contra 0 que na saída
• mas agora na outra metade longitudinal do campo

Variação:

• colocar 1 defensor em cada cesto
• o defesa apanha a bola e faz um passe de saída
• e torna-se voador
• o lançador torna-se defensor