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Basquetebol exercício: 2 v 1 - base com trama

Adequado para as seguintes técnicas: estado ataques

2 v 1 - Base com trama

  • Neste exercício, os jogadores aprendem as noções básicas do 2 contra 1.
  • Formação inicial:
    • Três filas por baixo do cesto.
    • O jogador do meio tem a bola.
  • Explicação: 2 contra 1:
    • Mantém o campo aberto!
    • Desde que não estejas a ser defendido, vai para o cesto/dribla.
    • Se um defensor vier ter contigo, passa a bola.
    • Homem sem bola, corre livremente ou abre espaço se o defensor estiver contigo.
  • Exercício:
    • Tremular para o outro cesto.
    • O jogador que faz o lay-up torna-se defensor.
    • Os outros dois jogadores jogam 2 contra 1 em todo o campo.

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: