Basquetebol exercício: 3 man fast break -> transição
Adequado para as seguintes técnicas: apto recuperação estado ataques
3 man Fast break -> Transição
- Azul faz um passe de prancha para a direita do anel e corre para a esquerda à volta do pilão para o lado oposto.
- O branco apanha a bola no ar e faz um passe para a tabela, corre para a direita à volta do pilão e corre em direção à linha central.
- O vermelho apanha a bola no ar, vira-se para o lado direito já no ar, faz um passe de saída para o branco e corre para o outro lado.
- O branco faz um passe longo para o azul e corre para o outro lado.
- Azul faz um layup e corre pelo lado direito para o outro lado.
- Branco corre ao longo do pilar esquerdo e atravessa novamente.
- Vermelho apanha o ressalto e faz outro passe de saída para branco.
- O branco passa novamente para o azul.
- O azul faz um remate... etc, etc
- Tempo elevado.
- Tenta executar este exercício sem um drible.
- Chamar claramente a saída.
- Quantas vezes é possível marcar um golo sem deixar a bola tocar no chão?
