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Basquetebol exercício: 3 vs 3

Adequado para as seguintes técnicas: defender

3 vs 3

3-vs-3-43-vs-3-4

Objetivo: defender um passe de distância

Organização:

  • os atacantes usam o quarto de campo
  • tentam libertar-se com uma entrada-saída ou um corte
  • primeiro restaurar o equilíbrio ocupando as 3 posições antes de cortar novamente
  • o defensor passa se o seu homem for jogável com um passe
  • o atacante pode driblar
  • um jogador em espera faz a contagem decrescente de 20 segundos


Pontos de ensino:

  • mão na linha de passe
  • pé da frente na linha de passe
  • apanhar o seu homem com o antebraço
  • 3/4 da sua atenção no homem, 1/4 na bola
  • SEM ajuda
  • mudar após x paragens


Forma de jogo:

  • cada equipa tem 5x a posse da bola
  • quem faz mais paragens

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável