Basquetebol exercício: 4 contra 4 com desvantagem

Adequado para as seguintes técnicas: defender ataques

4 contra 4 com desvantagem

Preparação:
- 4 jogadores na linha de fundo
- 4 jogadores na linha de lance livre
O treinador passa a bola a um dos jogadores
O jogador do lado oposto ao que recebe o passe corre para a linha de fundo antes de se juntar à defesa
Os outros jogadores entram diretamente no ataque e na defesa
Parar o drible é importante
Defender o cesto é importante

drawing 4 contra 4 com desvantagem

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores