Basquetebol exercício: 4 contra 4 e pausa

Requisitos:

os jogadores devem saber aplicar a defesa do lado da ajuda e do lado da bola

Objetivo: enraizar qualquer sistema defensivo

Organização:

• uma equipa pode marcar um ponto com uma paragem defensiva, com um ponto num contra-ataque rápido ou com um triplo no contra-ataque secundário
• (parar o intervalo capturando a bola conta como uma paragem defensiva)
• o vencedor é a equipa que ganha o último ponto OU, se ninguém ganhar um ponto, a equipa que marca
• o vencedor tem sempre direito a defender
• novos atacantes entram em campo

Pontos de ensino:

todos os aspectos da defesa da equipa

Dicas:

• defender o intervalo também faz parte deste exercício. Por isso, o remate de três pontos do intervalo secundário também marca um ponto. Isto obriga todos os jogadores a ajudar a defender após a perda de bola no ataque.
• Se o intervalo não for executado rapidamente, rebentar com ele. Isto estimula a velocidade de movimentação dos jogadores.

Nota: a imagem mostra a situação depois de um golo de um intervalo. Os defesas fizeram primeiro uma paragem e, em seguida, marcaram um golo no intervalo (secundário). Dois pontos, portanto. Por conseguinte, continuam a defender quando novos atacantes entram em campo