Basquetebol exercício: 4.15
Adequado para as seguintes técnicas: estado
4.15
- Executar uma jogada com três homens para o lado oposto,
- um faz o lançamento e os outros dois recebem uma bola dos dois jogadores que estão à espera na linha de trás.
- Estes dois homens na linha de trás regressam com o jogador que fez o lançamento para o lado oposto para outra jogada com o mesmo final, exceto que agora os três jogadores trocam
- Agora, os três jogadores e os três novos jogadores cruzam-se.
- Objetivo :
- fazer o maior número de pontos possível em 4 minutos e 15 segundos
