facebook pixel

Basquetebol exercício: 4.15

Adequado para as seguintes técnicas: estado

4.15

  • Executar uma jogada com três homens para o lado oposto,
  • um faz o lançamento e os outros dois recebem uma bola dos dois jogadores que estão à espera na linha de trás.
  • Estes dois homens na linha de trás regressam com o jogador que fez o lançamento para o lado oposto para outra jogada com o mesmo final, exceto que agora os três jogadores trocam
  • Agora, os três jogadores e os três novos jogadores cruzam-se.
  • Objetivo :
    • fazer o maior número de pontos possível em 4 minutos e 15 segundos
drawing 4.15

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: