Basquetebol exercício: alongamentos.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Alongamentos.

(O treinador demonstra)

Sinal para o próximo.
Capitão de tarefas no futuro.
Bater palmas, por exemplo.
Pernas, braços, costas, pescoço, ombros, mãos.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores