Basquetebol exercício: apanhar e atirar

Adequado para as seguintes técnicas: captura força 1-5 metros

Apanhar e atirar

Os jogadores atiram a bola uns aos outros com as duas mãos e apanham-na com as duas mãos.
Colocar à altura do peito.
Prestar atenção ao lançamento ou à captura, não a ambos ao mesmo tempo.

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

2

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20