Basquetebol exercício: aquecimento 1
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento 1
- 2 comprimentos de drible (direita)
- 2 comprimentos de drible (esquerda)
- 2 suicídios -> por linha, mudar de mãos e correr para trás
- 2 suicídios -> mudar de mãos por linha e andar para trás, um movimento a mais de cada vez (linha de lance livre - crossover / meio - crossover+atrás das costas / linha de lance livre - crossover+atrás+através das pernas/linha de fundo - crossover+atrás+pernas+crossover)