Basquetebol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar ataques
Aquecimento
- Os jogadores dividem-se ao longo do comprimento do campo e colocam-se numa linha lateral.
- Os jogadores vão efetuar este exercício na largura do campo.
- No meio do campo, os peões estão espalhados.
- Todos têm uma bola.
- Os jogadores driblam até aos peões do meio, onde seguram a bola e fazem um pivot de 5x.
- Depois, driblam para o outro lado.
- Uma vez lá, dão a volta e driblam com a bola o mais depressa possível até ao ponto de partida.
- Depois, repete-se tudo de novo.
