Basquetebol exercício: aquecimento 3 (defesa em ziguezague)
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Aquecimento 3 (Defesa em ziguezague)
- Os jogadores partem de um lado do ringue com um deslizamento em ziguezague até à linha média.
- Do cone na linha média, correm para a baliza, recebem o passe e terminam com um lançamento.
- Após o lançamento, cada um recupera o seu próprio ressalto e toma o lugar do passador.
- Com um número suficiente de jogadores, este exercício também pode ser feito num campo cheio.
