Basquetebol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
- Com uma perna, levantar o joelho, deixar a outra perna direita
- No pilão, trocar de perna
- Com 1 perna, levantar o joelho, manter a outra perna direita
- No pilão, trocar de perna
- Passar os joelhos e depois deslizar, os braços acompanham
- Fazer movimentos de passagem em corrida
Características do exercício
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