Basquetebol exercício: aquecimento: bola contra tábua (em fila)
Adequado para as seguintes técnicas: apto recuperação aquecimento estado
Aquecimento: bola contra tábua (em fila)
- Fila de 5-6 homens, 2 por cesto, 1 bola por fila
- Atirar a bola contra o tabuleiro,
- O jogador seguinte apanha a bola e atira-a imediatamente para o tabuleiro
- Obrigá-los a correr (com o peão mais afastado, têm de dar a volta)