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Basquetebol exercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto aquecimento ataques

Aquecimento com bola

  • Aquecimento de remate.
  • Pares de forma adequada a partir da linha de fundo até à linha de meio-campo.
  • Mínimo de 3 passes.
  • Chegados à linha de meio-campo, o que está na linha lateral dribla para o meio, entre as pernas, atrás das costas, à volta do pilão e de volta para a direita.
  • O outro jogador corre para o pilão fora do balde, contorna-o e oferece-se para o passe.
  • Depois remata.
  • O passador recupera a bola e passa para o outro lado do campo, para que os dois jogadores façam a correspondência para o lado oposto e façam o lay-up.
  • A bola não pode tocar no chão.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: