Basquetebol exercício: aquecimento: corrida em fila (1 a 1)
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Aquecimento: corrida em fila (1 a 1)
- Fazer 1 fila.
- Os jogadores em linha revezam-se com a bola.
- O 1.º jogador faz um lançamento, o 2.º da fila faz um ressalto e os dois ficam atrás.
- Ajustes:
- Colocar o pilar à esquerda ou mais afastado.
