Basquetebol exercício: aquecimento da transição ofensiva até 10
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento da transição ofensiva até 10
- Triângulo branco (1)
- Bola contra a placa
- Triângulo azul (2)
- Bola à volta da placa
- Passe de Branco para Azul
- Triângulo vermelho (3)
- Corre para a linha lateral
- Passe de Azul para Vermelho
- Triângulo branco
- Corre em reboque
- Pino e rotação e recebe a bola do Vermelho
- Finalização
- Depois do passe do Vermelho
- Apanha a bola vermelha da esfera vermelha (4)
- Termina com a vermelha.
- Depois de passar a bola vermelha Azul obtém a bola da esfera azul (5)
- Termina em azul.
- O triângulo branco transforma-se em triângulo vermelho 1 => 3
- O triângulo azul transforma-se na esfera vermelha 2 => 4
- O triângulo vermelho transforma-se em bola azul 3 => 5
- A esfera vermelha transforma-se em triângulo branco 4 => 1
- Esfera azul transforma-se em triângulo azul 5 => 2
