Basquetebol exercício: aquecimento da transição ofensiva com 3
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento da transição ofensiva com 3
- Começa com três na linha de fundo.
- Correm de cone em cone até o treinador atirar a bola contra a tabela.
- O jogador mais próximo de , apanha o ressalto, o jogador mais alto foge, o jogador do meio é o defesa.
- O avançado corre para a linha de três pontos do outro lado e depois corre para a linha lateral - em direção à bola e recebe a bola.
- Dribla até à linha de três pontos - bola para o reboque que faz pinos e roda + finaliza.
- Os outros 2 recebem a bola da linha de fundo e também rematam.
- Em contrapartida, o azul corre para a frente - até ao cone e volta a receber a bola
- O vermelho recebe a última bola e passa para o avançado.
- O defesa corre para a frente, recebe a bola do azul e remata.
