Basquetebol exercício: aquecimento mais rigoroso
Adequado para as seguintes técnicas: ataques
Aquecimento mais rigoroso
Rutura para o lado oposto.
- 5 recupera e passa para 1.
- 1 passa para 5 e 5 para a linha lateral.
- O poste baixo 4 vai para o lado da bola.
- 1 e 5 colocam o escalonamento no weakside 3.
- 2 cruza através de um escalonamento no poste baixo do lado da bola e no lado do lado da balança.
- 5 coloca uma pedra à frente de 1.
