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Basquetebol exercício: assassino

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto recuperação força

Assassino

  • Os jogadores alinham-se na linha de lance livre ou, no caso dos Sub-10 e Sub-12, um pouco mais perto do cesto (colocam peões).
  • Os dois primeiros jogadores têm uma bola.
  • O jogador 1 tenta lançar.
  • Assim que a bola estiver solta, o jogador 2 também pode rematar.
  • Se o jogador falhar, agarra o ressalto o mais rapidamente possível e tenta marcar no sítio onde o ressalto foi apanhado (se for atrás da linha de fundo, pode driblar um pouco).
  • Se o jogador 2 marcar antes de o jogador 1 ter marcado, o jogador 1 está fora e já não pode participar.
  • Depois de um golo, passe para o jogador 3 o mais depressa possível, para que este possa rematar para o seu antecessor.
  • Passa para o fim da fila.
  • Continue a jogar até restar apenas um jogador.
  • Certifique-se de que o jogador a ser tocado sai para o lado direito para ser tocado. E que o marcador recupere a bola o mais rapidamente possível e a passe de volta com um bom passe apertado.



drawing Assassino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável