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Exercícios
Treinos
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Basquetebol exercício: broca mikan
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
Broca Mikan
Jogador com bola debaixo de cada cesto.
O jogador que tiver 25 pontos marca primeiro.
Depois os jogadores seguintes.
Uitleg Mikan drill
Escolher a técnica
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16