Basquetebol exercício: camadas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Camadas

Instalação:
- 2 grupos ao nível da linha de lance livre
O lado esquerdo passa para os jogadores que vêm do lado direito
X número de remates um a seguir ao outro
Recuperação própria e passe para o outro lado
Variações:
- Opção 1: lançamento
- Opção 2: remate em frente ao anel
- Esquerda e direita

drawing Camadas

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18