Basquetebol exercício: camadas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Camadas

Configuração:
- Grupo esquerdo
- Grupo da direita
Colocação
Deitar abaixo
Passagem com 1 mão
Lay-up poderoso
Lançamento invertido
Lay-up com salto parado e remate de curta distância
Lay-up com passe, passe, defesa
Variações:
- Direita
- Esquerda
- Centro
- Com mudança de direção

drawing Camadas

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores