Basquetebol exercício: centros/guardas/avançados com balde médio post-up

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio ataques

Centros/guardas/avançados com balde médio post-up

  • Lançamento com defesa e linha lateral do passador.
  • Lançamento ao cesto intermédio com defesa total.
  • Remate ao outro cesto. Mínimo de 4 jogadores.
  • Passador (sem bola) balde baixo à esquerda ou à direita (treinador).
  • 2 jogadores ou linha de três pontos em frente ao passador.
  • Outros jogadores debaixo do cesto com bola.
  • Driblar para o pilão, fazer um spindribble para fora, abrir e passar para o jogador na linha de 3 pontos.
  • Este último passa ao treinador. Faz uma ação para o pilão e fica livre para rematar, passa para trás do treinador, remata, recupera e passa.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: