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Exercícios
Treinos
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Registo
Basquetebol exercício: cinco fora com três homens
Adequado para as seguintes técnicas:
apto
sistema
Cinco fora com três homens
3 jogadores:
O cabeceador passa para a esquerda ou para a direita e corta para o meio da bola
Escolher a técnica
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
21
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14